ママの“整う時間”を日常に
家事・育児・仕事に追われて、自分のことはいつも後回し。
そんなママたちが「本来の自分」を取り戻し、
毎日を心地よく楽しめるように——
中医学とヨガ、学びとつながりを届ける
“ママのととのうコミュニティ”です。
このコミュニティでできること
- 🧘♀️ 週2回×20分ヨガ
心と体をゆるめる短時間のととのい習慣 - 🍃 月1回 季節の養生講座（中医学）
不調のケア・心の整え方・暮らしのヒント - 🎁 月1回 ゲスト講座
わくわくを思い出す、新しい視点と学びを
こんなママにおすすめです
- 家族のこと優先で自分おこと後回し
- 毎日があっという間
- 些細なことでイライラしちゃう
- たまに孤独を感じる
- 体の不調、疲れがなかなかとれない
参加するとこんな変化が
🕊 心の変化
- 「今の私で大丈夫」と思えるようになる
- モヤモヤやイライラをリセットできる
- 1人じゃない安心感が生まれる
- 小さな幸せに気づける余白ができる
🌿 体の変化
- 肩こり・冷え・腰痛が和らぐ
- 呼吸が深まり、夜よく眠れるようになる
- 季節の変わり目の不調を予防できる
- 疲れにくくなり、体力が戻ってくる
- 生理前の不調も整いやすくなる
☀️ 日常の変化
- 自分のために時間を持つようになる
- 家族の健康も守れる養生習慣が身につく
- “わたしらしさ”が見つかる
- 気持ちの切り替えが上手になる
- 毎日の満足度がぐんと上がる
- 子育ても自分の人生も全力で楽しめるようになる
よくある質問
もちろん大丈夫です◎ お世話をしながらでもOK。画面OFF参加や途中退出も可能です。
はい、すべてのクラスは録画視聴可能です。お好きなタイミングで学べます。
初心者や産後の方向けのやさしい内容ですので、安心してご参加ください。
料金と申込方法
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