オンラインママコミュニティ｜10月ゲスト講座

はじめての米粉パン作り（アップルカスタード）

「難しそう」を「楽しい！」に。
4児のママで米粉パン＆ヨガ講師のかおり先生直伝。
忙しいママでも1時間で完成、グルテンフリーで安心素材の米粉パンをお家で。

▶ お申込みはこちら日程・内容を見る

毎月ゲスト講師をお招きする理由

ママが“ママじゃない時間”も大切にしてほしいから。
子育て中はつい自分を後回しにしがち。でも、ママ自身が体も心も整っていることが、家族みんなの笑顔につながります。
ワクワクする学びは自分を満たす時間。そのきっかけを毎月のゲスト講座でお届けしています。

かおり先生の米粉パンを届けたい理由

娘の離乳食が進まなかったとき、唯一食べられたのがパン。

でも、小麦・卵・牛乳を小さな体に続けて食べさせるのは心配で…。
「米粉パンなら安心。でも難しそう…」と感じていた私に、

かおり先生は家事の合間にぱぱっと作れる方法を教えてくれました。

パン好きな私も、毎朝食べるなら体にやさしいものを選びたい。

そしてかおりさんの子どもたちが自分でパンを作る姿を見たとき、

食育にもなるし、親子で一緒に楽しめるって素敵だな、と心から思いました 

この講座で得られること

• 小麦・卵・牛乳を使わないグルテンフリーの米粉パンが作れる
• 1時間で完成する段取りとコツがわかる（忙しい日にも◎）
• 子どもと一緒に作れて食育にもつながる
• 材料・道具選びがシンプルで再現性が高い
• 失敗しづらい簡単成形＋受講後1か月のサポート付き

今回のメニュー

秋のご褒美スイーツパン「米粉のアップルカスタード」

• 初心者さんも安心の簡単成形＆丁寧なポイント解説
• 1時間で完成！ 忙しいママにもぴったり
• カスタードもりんごのコンポートもレンジで簡単

講師紹介：石坂 佳央理（かおり）

4児のママ／米粉パン・糀スイーツ講師・ヨガ講師。
産後の不調や家族の食の経験をきっかけに、ゆるグルテンフリーな食を探求。全国の受講生にオンラインで「再現できるレシピ」を届けている。

「食べることは生きること」。忙しい毎日でも、お家で焼き立てパンの幸せを。
レッスンでは失敗しづらいポイントを丁寧に解説し、受講後もフォロー。

開催概要

📅 日程：10/20（月）

🕥 時間：10:30〜12:00

💻 場所：オンライン（Zoom）

🧰 持ち物：計量器・ボウル・ゴムベラ・電子レンジ・オーブン（またはトースター）など

詳しくはお申込み後にかおりさんに直接ご相談できる公式LINEよりお伝えいたします！

参加方法と料金

・単発参加：OK　　単発の場合5000円　材料費各自用意

• サブスク会員：月額3,300円で以下がすべて受け放題
  • ヨガレッスン8回
  • 中医学の暮らしに役立つ学びコンテンツ
  • 毎月のゲスト講座　（毎月ワクワクする楽しみがありますよ！）

こんな方におすすめです

• 小麦パンが大好き。でもグルテンを控えたい方
• 子どもに安心して食べさせたいママ
• 忙しくても1時間で作れるレシピが知りたい方
• 親子で一緒に作る時間を楽しみたい方

参加者さまの声

初めての米粉パン作り、驚くほど簡単で美味しくできました！家族にも好評です。

ポイントが分かりやすく、失敗しにくいコツが身につきました。次は子どもと一緒に作ります。

1時間で作れるのが神！忙しい日でも焼き立てパンが叶うのが嬉しい。

自分のために、そして家族の笑顔のために。

“お家で焼き立て”の幸せを一緒に。今月の学びで、暮らしが少し軽やかになります。