月に一度、
心と体がめぐる時間。
今月はどんなテーマだろう？
どんな話が聞けるだろう？
あの人また来てるかな？
終わった後のランチも楽しみだな。
そんなふうに、
毎月の楽しみになるような
大人のためのヨガクラスです。
ヨガ哲学、呼吸法、中医学養生、ヨガ。
そして、感じたことを言葉にするサットサンガ。
学びと出会いを楽しみながら、
体も心も軽やかに巡らせていきませんか？
めぐるヨガは、こんな方におすすめです
毎日忙しいけれど、
何か新しい事がしたい。
自分の世界を少し広げたい。
そんなふうに感じることはありませんか？
季節のこと。
心のこと。
体のこと。
人との関わり方。
暮らしを少し豊かにしてくれる知恵を学びながら、
ヨガを通して自分を整える。
めぐるヨガは、
そんな大人のための月に一度のワクワクを楽しむ時間です。
めぐるヨガで過ごす時間
めぐるヨガでは、毎月ひとつのテーマを決めて、
心と体をいろいろな角度から整えていきます。
子育てや人間関係、
日々の悩みの中で実際に支えになった
ヨガ哲学の教え。
「そんな考え方もあるんだ」
と心が少し軽くなるような
いぐちゃんの体験を交えながらお話します。
ヨガにはさまざまな呼吸法があります。
今月のテーマに合わせた呼吸法を行いながら、
忙しい毎日で外に向きがちな意識を、
そっと自分へ戻していきます。
アトピーや花粉症に悩んでいた私が、
暮らしを見直すきっかけになった中医学。
不調を改善するためだけではなく、
季節の移ろいを楽しみながら暮らす知恵でもあります。
毎月のテーマに合わせて、
すぐに取り入れられる養生をお伝えします。
その月のテーマに合わせて、
体の巡りを整えるヨガを行います。
頑張るためのヨガではなく、
今の自分の体と対話する時間。
終わる頃には、
体も心も少し軽やかになっているはずです。
最後は感じたことを分かち合う時間。
誰かの話を聞いて、
「私も同じかも」と共感したり、
自分では気づかなかった視点に出会えたり。
話しても、
聞いているだけでも大丈夫です。
毎回、この時間が楽しみになる方もいます。
普通のヨガクラスとの違い
めぐるヨガは、
ただ体を動かすためのクラスではありません。
毎月ひとつのテーマを通して、
季節を感じたり、
自分の考え方を見つめたり、
誰かの話から新しい視点をもらったり。
学びと対話を楽しみながら、
心と体の両方を整えていきます。
終わる頃には、
体が軽くなっているだけでなく、
「来月も楽しみだな」
と思える。
そんな時間を目指しています。
めぐるヨガで大切にしていること
私たちが目指しているのは、
月に一度、
「今月も楽しみだな」
と思える時間をつくること。
今月はどんなテーマだろう。
どんな話が聞けるだろう。
あの人また来てるかな。
終わった後のランチも楽しみだな。
そんなふうに、
少しずつ顔なじみが増えて、
季節を一緒に味わいながら、
学びや気づきを分かち合える場所。
体を整えるだけでなく、
世界が少し広がるような時間を
大切にしています。
ヨガ初心者の方も、
おひとり参加の方も、
体が硬い方も大歓迎です。
参加者さんのご感想
