【滋賀・大津】琵琶湖で春の外ヨガ！中医学とヨガ哲学で「揺らぎ」を味方に！

春は「始まり」の季節。

何か新しいことを始めたい、ワクワクするというポジティブな気持ちの一方で、

強風のように心がざわついたり、迷いが出たりしていませんか？

その揺らぎ、実は無理に止めなくて大丈夫なんです。

2026年4月22日（水）、滋賀県・琵琶湖を望む絶景カフェ「the Park 956」にて、

春の外ヨガイベントを開催します 

中医学養生とヨガ哲学、それぞれのプロフェッショナルが贈る

「一生モノのご自愛スキル」を体感し、自分らしく在り続けるための時間を一緒に過ごしましょう。

なぜ「春」にヨガが必要なの？中医学と哲学で紐解く「揺らぎ」の正体

春は自然界が芽吹くエネルギーに満ち溢れていますが、私たちの心身もその影響を強く受けています。

中医学で見る春の性質「肝」と感情のつながり

中医学では、春は「肝（かん）」という臓器と深く関わると考えます。

肝は自律神経を司り、ストレスや縛り付けられることを嫌います。

春に心がソワソワしたり、イライラしやすかったりするのは、

季節の変わり目に「肝」の巡りが滞りやすいからです。

今回のヨガでは、この「肝」の巡りをスムーズにし、

どっしりと大地に根を張る「グラウンディング」を重視。

風に吹かれても揺らぎを味わえる余裕を体に育みます。

ヨガ哲学で「自分を俯瞰（ふかん）する」力

「やってみたい」「好き」という純粋なワクワクを大切にする一方で、

挑戦するときには勇気がいったり、迷いが出たりするもの。

ヨガ哲学は、そんな自分を否定せず、一歩引いて「俯瞰（ふかん）」する知恵を教えてくれます。

「ゆらぎに振り回されず、私らしく在り続ける」ための心のトリセツを手に入れましょう。

【滋賀・大津】琵琶湖のほとりで「大人になって楽しむ」体遊び

「ヨガって体が硬いと無理？」「スタジオの雰囲気は緊張する……」

そんな方にこそ、壁も鏡もない琵琶湖での外ヨガは最高のリフレッシュになります。

ヨガ初心者さん大歓迎！ポーズの正解より「心地よさ」

今回のクラスでは、難しいポーズを完成させることが目的ではありません。

芝生の上で土を感じ、琵琶湖の風を肌で受けながら、遊び心満載の「体遊び」を楽しみます。

少しだけチャレンジポーズにも挑戦して、

自分の可能性を決めつけない「自由な私」に出会ってみませんか？

ヨガの後は、絶景カフェでのランチ交流タイム

ヨガで心身を緩めた後は、併設のカフェ「the Park 956」でお楽しみのランチタイムです。

琵琶湖を一望できるロケーションで、美味しい食事を囲みながらのおしゃべり。

お一人参加の方も、終わる頃には自然と笑顔が溢れるアットホームな雰囲気です。

前回の外ヨガの参加者の声

前回の秋のイベントは、あいにくの雨模様でした。

外ヨガを途中で中断し、ヨガの時間が短くなってしまいました。

主催者としては公民館に変更を早い段階で切り替えた方が良かったか、

カフェでヨガ哲学をグループディスカッションしたりダルマトークに変更したら良かったかも・・・と

「もっと良い方法があったのでは」と反省の気持ちも湧きましたが、

その日のテーマは「実りと手放し」

思い通りにいかない自然の流れを柔軟に受け入れ、こだわりを手放すこと。

参加者の皆さんの優しさに触れ、まさに「ヨガそのもの」を体験する、

学びの一日となりました。

この時の経験を大きな“実り”として、今回の春イベントへ活かしていきます。

【2025年 春】川のせせらぎと自家製レモンケーキのピクニック

その前の春には、川のほとりでヨガを開催しました。

初コラボとなったこの日は、澄み渡る空気の中でヨガを楽しんだ後、

自家製のレモンケーキとハーブティーを囲んでピクニック。

「外で動くのってこんなに気持ちいいんだ！」 そんな感動が溢れた、最高に心地よい時間となりました。

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開催概要・お申し込み方法

最後に：自分の可能性を決めつけないで

大人になっても、迷ったっていい。失敗したっていい。

「一生モノのご自愛スキル」を身につければ、どんな季節の風が吹いても、あなたはあなたらしく在り続けられます。

琵琶湖のほとりで、お会いできるのを楽しみにしています！

雨が降った場合は中止ですか？

雨天・荒天の場合は、近くのホールに会場を変更して開催いたします。その後、カフェへ移動してランチとなります。開催場所の判断は【当日朝8時】に行い、メールにてご連絡いたします。

一人で参加しても浮きませんか？

お一人での参加も大歓迎です！毎回お一人参加の方が大半です！ヨガの後のランチタイムでは、自然と会話が弾むアットホームな雰囲気ですので、安心してお越しください。

ヨガマットを持っていませんが、レンタルはありますか？

はい、先着5名様まで100円でレンタル可能です。ご希望の方は予約フォームにてお知らせください。

体が硬く、ヨガ初心者ですが大丈夫ですか？

もちろんです！ポーズの完成度よりも、心地よく体を動かすことを大切にしています。外ヨガならではの開放感を味わいにいらしてください。