【10/29】旧大津公会堂で文化遺産ヨガ｜はじめての方・おひとりでも歓迎

こんにちは、stiria yoga（スティリアヨガ）の杏奈です。

10月29日（木）の朝、旧大津公会堂で「文化遺産ヨガ」を開催します。

7月に続いて、今回もヨガ講師のイグちゃんと2人でご案内します。

「ヨガは気になるけど、イベントにいきなり参加して大丈夫かな」
「ひとりで行って浮かないかな」

そりゃ不安になりますよね。笑
そんな方にも来ていただけるように、

この記事で当日のことをできるだけ具体的にまとめました。

文化遺産ヨガ　10月の開催

文化遺産ヨガってどんな時間？

会場の旧大津公会堂は、昭和9年（1934年）に建てられた建物で、国の登録有形文化財になっています。

いつもと違う場所に身を置くと、それだけで気持ちが少し切り替わりやすくなります。
「家にいると、つい家事に手が伸びてしまう」という方こそ、外に出て自分の時間をつくってみてほしいなと思っています。

夏の疲れ、まだ残っていませんか？
せっかくの休みの日なのに、なんだか身体が重い。そんな時期だからこそ、今回のテーマを決めました。

中医学では、秋は「肺」と結びつく季節だと考えます。

ここでいう「肺」は、呼吸や肌のうるおいなどのはたらきをまとめて表す言葉です。病院でいう肺そのものとは、少し意味が違います。

夏は外へ外へと向いていた意識を、秋は少しずつ自分の内側へ戻していく時期。
だから今回は、呼吸を感じながら「今日の身体はどうかな」と確かめる時間にしたいと思っています。

ヨガは誰かと競うものではありません。
前屈で手が床に届かなくても、途中で休んでも大丈夫です。

「あ、肩に力が入ってたな」
「今日はここまでにしておこう」

マットの上でこんなふうに気づけたら、その感覚は帰り道でも、次の日の仕事中でも思い出せます。
私はそれが、ヨガのいちばんおもしろいところだと思っています。

秋と「肺」「潤い」の関係をもう少し知りたい方へ

秋になると肌・鼻・喉が気になるのはなぜ？美容師×中医学で考える「潤い」の養生朝、窓を開けたときの空気が、少しひんやり。「秋やなぁ」とうれしくなる一方で、洗顔後の頬がつっぱったり、鼻がむずむずしたり、喉が乾きやすくなったり。秋の乾燥...

ヨガ哲学を、日常で使える考え方として伝えてくれるヨガ講師です。
悩んだり迷ったりしたときに役立つ考え方と、呼吸法をやさしく教えてくれます。

イグちゃんのInstagram：@igu_yoga

私は、中医学をとり入れた、季節に寄り添うヨガを担当します。
形をきれいに整えることより、身体がもともと持っている力に気づいてもらえるような声かけを大切にしています。

私がどうしてこういうヨガをしているのかは、中医養生ヨガに出会うまでの話に書いています。

日時	2026年10月29日（木）9:20〜10:45
会場	旧大津公会堂（滋賀県大津市浜大津1丁目4-1）
アクセス	京阪「びわ湖浜大津」駅から徒歩約3分 JR「大津」駅から徒歩約15分
料金	3,000円
テーマ	自分の感覚を取り戻すヨガ
講師	イグちゃん（igu_yoga）・杏奈（stiria yoga）
ヨガマット	貸し出しあり（申し込み時にお伝えください）
こんな方も歓迎	ヨガがはじめての方・おひとりでの参加