身体の悩み・セルフケア– category –
-
秋の抜け毛、増えた気がする？美容師16年のヨガ講師が見ている「季節の抜け毛」と相談の目安
お風呂あがり、排水溝を見て「えっ、こんなに？」ドライヤーのあと、床に落ちた髪... -
「深呼吸しても吸えた気がしない」呼吸が浅いのはなぜ？ヨガ講師が伝える“吐く”から整える3つのこと
スマホを見ていて、ふと気づいたら息を止めていた。夕方になると、肩が耳に近づい... -
ちゃんと寝てるのに疲れが取れない。夏の体からのサインとは？
「最近、ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない。」 そんなことはありませんか？ 朝... -
6月の養生とは？梅雨のだるさ・むくみ・やる気が出ない原因を中医学で解説
こんなことありませんか？ ✔ 朝から体が重い ✔ むくみやすい ɱ... -
生理中に下痢・むくみが起きるのはなぜ？胃腸から整える中医学の養生法
「生理が始まると、いつもお腹を下してしまう……」 「生理前は体が重だるくて、足も... -
生理前のイライラ・落ち込みは性格じゃない？心を調律する中医学の養生法
「生理前、なんであんなに怒っちゃったんだろう……」 一人で反省会、していませんか... -
生理後のシクシク痛やだるさを解消。エネルギー不足を補う「補血ケア」
生理のお悩みといってもいろいろありますよね。 今回は生理の終わりがけからお腹の... -
生理痛がひどい・塊が出るのはなぜ？「詰まり」を流すご自愛養生術
「生理のたびに鎮痛剤が手放せない…」 「経血にレバーのような塊が混じると、どこ... -
生理の仕組みと理想の周期｜中医学で叶える「揺らぎに振り回されない」私へ
「生理前になるとイライラが止まらない…」 「今月の生理、いつもと違うけど大丈夫... -
疲れやすい女性の改善方法｜今日からできる「やめること」と「整え方」
「なんだかずっと体が重だるい…」 「朝起きた瞬間から疲れている」 「休日は寝て終...
12