セルフケア– category –
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冬の冷えは夏に決まる？中医学が教える「冬病夏治」という考え方
「毎年冬になると風邪をひく。」 「手足が冷えて眠れない。」 「生理痛がひどくな... -
『休むのが苦手』なあなたへ。中医学で考える心と体の整え方
「今日は休みだからゆっくりしよう。」 そう思っていたのに、 気づけば洗濯をして... -
ちゃんと寝てるのに疲れが取れない。夏の体からのサインとは？
「最近、ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない。」 そんなことはありませんか？ 朝... -
夏至になると疲れるのはなぜ？｜中医学で考える夏至の過ごし方と陰陽論の話
一年で一番明るい日に、なぜ人は疲れるのか？ 最近、 なんとなく疲れる。 眠い。 ... -
6月の養生とは？梅雨のだるさ・むくみ・やる気が出ない原因を中医学で解説
こんなことありませんか？ ✔ 朝から体が重い ✔ むくみやすい ɱ... -
生理中に下痢・むくみが起きるのはなぜ？胃腸から整える中医学の養生法
「生理が始まると、いつもお腹を下してしまう……」 「生理前は体が重だるくて、足も... -
生理前のイライラ・落ち込みは性格じゃない？心を調律する中医学の養生法
「生理前、なんであんなに怒っちゃったんだろう……」 一人で反省会、していませんか... -
生理後のシクシク痛やだるさを解消。エネルギー不足を補う「補血ケア」
生理のお悩みといってもいろいろありますよね。 今回は生理の終わりがけからお腹の... -
生理痛がひどい・塊が出るのはなぜ？「詰まり」を流すご自愛養生術
「生理のたびに鎮痛剤が手放せない…」 「経血にレバーのような塊が混じると、どこ... -
生理の仕組みと理想の周期｜中医学で叶える「揺らぎに振り回されない」私へ
「生理前になるとイライラが止まらない…」 「今月の生理、いつもと違うけど大丈夫...
