初めての方へ– category –
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ダウンドッグで手首が痛い？がんばる前に見直したい3つのこと
「ダウンドッグって、休むポーズなん？」 お尻を持ち上げて、手と足で身体を支える... -
初めてのヨガ体験、何をする？大津市・石山の少人数教室の流れ
ヨガに行ってみたい。でも、教室の扉を開けてから何をするんやろう。 身体が硬くて... -
コブラのポーズで腰が痛いのはなぜ？初心者向け・反りすぎない3つのコツ
コブラのポーズをすると、腰がギュッと詰まる。 手で床を押すほど苦しくなって、 ... -
身体が硬くてもヨガはできる？初心者向け3つのポイント｜滋賀・大津
「ヨガやってみたいんですけど、私めちゃくちゃ身体硬いんです。」 これ、ヨガをお... -
『休むのが苦手』なあなたへ。中医学で考える心と体の整え方
「今日は休みだからゆっくりしよう。」 そう思っていたのに、 気づけば洗濯をして... -
ヨガスタジオが苦手な私が、小さなヨガ教室を作った理由
「ヨガを始めてみたい。」 そう思ったことはありませんか？ でも同時に、 「体が硬... -
不調だらけだった私が、中医養生ヨガに出会って手に入れたもの
「ヨガの先生＝いつも元気でキラキラしている」 そう思われがちですが、実は私の過... -
治すより先に、整える｜体の声を聞くようになるまでのストーリー
はじめに｜なぜ、この話を書くのか ヨガや中医学のことを発信していると、「どうし...
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