ヨガを始めたい。
でもヨガスタジオは少し苦手。
身体が硬いから恥ずかしい。
みんなについていけるか不安。
そんな方のために作った、
4名限定のセミパーソナルヨガ教室です。
滋賀県大津市、石山エリア
女性限定・少人数制の
アットホームなヨガ教室です。
安心して過ごしていただける空間づくりを
大切にしています。
こんなお悩みありませんか？
実はこれ数年前の私です。
筋トレも走ることも苦手な私は運動不足解消にヨガを始めました。
ヨガを続けていくうちに、いつの間にかこれらの悩みや不調が改善していきました。
もしひとつでも当てはまったら
stiria yogaは、
そんな方のための小さなヨガ教室です。
身体が硬くても大丈夫。
運動が苦手でも大丈夫。
ポーズの完成を目指す場所ではなく、
今の自分の身体と心に気づく時間を大切にしています。
なぜ4名限定なの？
ポーズを教えたいからではありません。
一人ひとりの身体を見たいからです。
骨格も筋肉も、
生活習慣も、
抱えている不調も、
みんな違います。
同じポーズでも、
使う道具や身体の使い方を少し変えるだけで
心地よさは大きく変わります。
だからstiria yogaでは
4名までの少人数にこだわっています。
大人数のヨガスタジオとの違い
stiria yogaでは、
その日の体調や身体の状態を見ながら
必要に応じてブロックやベルトなどの道具も使います。
「無理に頑張る」
ではなく、
「今の自分に合う」
を大切にしています。
置いていかれない。
比べなくていい。
そんな安心できる時間を目指しています。
私自身もヨガが得意だったわけではありません
実は私も、
ヨガを始めた頃は身体が硬く、
周りの人がすごく上手に見えていました。
ダウンドッグも苦手。
前屈も苦手。
クラスについていくだけで精一杯でした。
でも続けていくうちに、
ポーズができることよりも、
身体や心の変化に気づくことの方が大切だと知りました。
だから私は、
できる・できないではなく、
その人に合ったヨガを伝えたいと思っています。
こんな変化が待っています
✓ 自分の身体に意識を向けられるようになる
✓ 「今日は疲れてるな」「少し無理してるな」に気づけるようになる
✓ 肩の力を抜く時間ができる
✓ 疲れにくくなる
✓ 自分に合った身体の使い方がわかる
こんな方が通われています
「その日の自分に、必要なヨガを。」
頑張りたい日もある。
ほっと緩みたい日もある。
誰かと笑いたい日もある。
stiria yogaでは、
“こうあるべき”ではなく、
その日の自分に必要な時間を大切にしています。
クラス紹介
ゆっくり呼吸をしながら、無理なく身体を動かすクラス。
ヨガが初めての方や、運動が久しぶりの方にもおすすめです。
心も身体もほっとゆるむ時間
少人数制で安心
一人ひとりのペースを大切に
がんばる毎日の中で、深呼吸して力を抜く時間。
呼吸とやさしい動きで、心と身体をゆるめていきます。
自分を整えるご褒美時間
疲れやすい方に
リラックスしたい日に
全身をしっかり動かして、スッキリ感を味わえるクラス。
「動きたい」「汗をかきたい」そんな日におすすめです。
初心者の方もご参加OK
代謝アップ・体力づくりに
前向きな気分になりたい時に
赤ちゃんと一緒に参加できる、やさしい産後ヨガ。
身体を整えながら、ほっと息をつける時間を大切にしています。
ママ同士のつながりも大切にしています
お子さま連れOK
産後のリフレッシュに
お客様の声
- 少人数制
- 初心者多数
- 身体が硬くてもOK
- お子さま連れOK（必要なら）
- 無理をしない
- 都度払いあり
- 手ぶらでOK！ヨガマット用意してます！
こんな時間を大切にしています
この教室で大切にしていること
stiria yogaは、
少人数で安心して過ごせる、
女性のための小さなヨガ教室です。
上手にポーズをとることよりも、
・今の自分の状態に気づくこと
・無理をしすぎないこと
・比べずに過ごせること
・ほっとできる時間を持つこと
を大切にしています。
初めての方も多いため、
穏やかで安心できる空間づくりを心がけています。
女性限定・少人数・完全予約制
stiria yogaは
女性限定・少人数制の
自宅ヨガ教室です。
参加される皆さまが
安心して過ごせる空間を大切にしているため、
・初回は事前予約制
・住所はご予約確定後にご案内
・体験予約はLINEから受付
とさせていただいております🌿
料金
アクセス
滋賀県大津市
JR石山駅 徒歩12分
京阪粟津駅 徒歩5分
※詳細住所はご予約確定後にご案内しております。
よくある質問
- 初心者でも参加できますか？
-
もちろん大丈夫です！
4名までの少人数制なので一人一人に合わせた丁寧な指導をします！ - 身体が硬くても大丈夫？
-
もちろんです！私も初めは硬かったです。ヨガブロックやベルトなど補助器具をご用意しています。
一人一人違う骨格に合わせた誘導と指導をします。 - 1人参加でも大丈夫？
-
お一人で来られる方がほとんどです。
少人数制なので、初めてでも安心して過ごしていただけます。 - 持ち物は？
-
動きやすい服、必要であれば飲み物、タオル
- どんな服装？
-
動きやすければどんな服装でも大丈夫です！
- 子連れOK？
-
産後クラスはハイハイまでのお子様とご一緒にご参加可能です！
- 駐車場
-
近隣コインパーキングをご利用ください。 JR石山駅から徒歩12分 京阪粟津駅から徒歩5分です。
- キャンセルについて
-
体調不良などの場合はご連絡ください。
キャンセル規定については予約時にご案内しております。 - 男性参加について
-
女性限定のヨガクラスとなっております。
安心して過ごしていただける空間づくりを大切にしています。 - 年齢層はどのくらいですか？
-
20代〜50代の女性を中心に通っていただいています。
ヨガが初めての方や、運動が久しぶりの方も多いので安心してご参加ください。 - ついていけるか不安です…
-
その日の体調やペースに合わせてご参加いただけます。
できる・できないではなく、ご自身の心地よさを大切にしています。
さいごに
ヨガスタジオに行くのは少し勇気がいる。
私自身もそうでした。
だからこそ、
安心して来られる場所を作りたいと思いました。
身体が硬くてもいい。
運動が苦手でもいい。
今のあなたのままで大丈夫です。
まずは体験レッスンでお待ちしています🌿
