「ヨガを始めてみたい。」
そう思ったことはありませんか？
でも同時に、
「体が硬いし…」
「ついていけるかな…」
「みんな上手そう…」
そんな不安を感じたことはありませんか？
実は私自身がそうでした。
ヨガに興味はある。でも少し怖かった
私は昔から運動が得意なタイプではありませんでした。
体も硬いし、
人前で運動するのも少し苦手。
ヨガに興味はあったけれど、
大人数のスタジオはなんだか緊張する。
周りと比べてしまいそう。
先生に質問したいけれど声をかけにくい。
そんな気持ちがありました。
だから初めてヨガに行く時は、
とても勇気がいったことを覚えています。
【こんな不安はありませんか？】
☑ 体が硬い
☑ 運動が苦手
☑ ヨガ初心者
☑ 周りについていけるか不安
☑ 大人数が苦手
☑ 一人で参加するのが緊張する
もしひとつでも当てはまったら、
きっと昔の私と同じです☺️
少人数だからこそ、一人ひとりに合わせられる
stiria yogaは4名までの小さな教室です。
それは、
一人ひとりの体や心に寄り添いたいから。
肩こりが気になる方。
疲れが溜まっている方。
運動不足を解消したい方。
同じクラスでも、
必要なことは人それぞれ違います。
だからこそ少人数にこだわっています。
その日のあなたに合わせたヨガを
肩こりがつらい日。
なんだか疲れが抜けない日。
よく眠れなかった日。
元気に動きたい日。
同じ人でも、
毎日、体調は違います。
だから私は、
その日の様子やお話を聞きながら、
内容を調整したり、
ポーズの取り方や今必要なアプローチをお伝えしています。
体が硬いから、
運動が苦手だから、
ポーズができないから、
そんな理由で置いていかれることはありません。
クラスに人を合わせるのではなく
私は、
生徒さんがクラスに合わせるのではなく、
その日のあなたにヨガを合わせたいと思っています。
頑張れる日は少し動く。
疲れている日はゆっくり呼吸する。
だから無理に頑張らなくていい。
今の自分を知り、
今の自分に合った時間を過ごす。
そんなヨガの時間を大切にしています。
「今日ここに来てよかった」
そう思える場所にしたい。
ヨガのポーズができるかどうかよりも、
自分の声を聞けること。
それを大切にしています。
続けていくうちに、
結果として体は少しずつ変わっていきます。
肩こりが楽になったり、
呼吸が深くなったり、
疲れにくくなったり。
でも私がヨガで一番変わったのは、
体だけではありません。
物事の受け取り方や、
自分との付き合い方、
そして在り方そのものが少しずつ変わっていきました。
だから私は、
ヨガを「体を動かす時間」ではなく、
自分に戻る時間だと思っています。
こんな方に来ていただきたいです
☑ ヨガに興味はあるけれど、一歩が踏み出せない
☑ 周りについていけるか不安
☑ 頑張りすぎて疲れてしまうことが多い
☑ 気づくと自分のことは後回し
☑ 体の不調を感じるけれど、何をしたらいいかわからない
☑ ただ運動するだけじゃなく、心も整えたい
☑ 誰かと比べるのではなく、自分のペースで続けたい
☑ ほっとできる居場所がほしい
☑ヨガ動画を見ても続かない
ひとつでも当てはまったら、
きっとstiria yogaがお役に立てると思います🌿
もしあなたが、
「ヨガを始めてみたいけれど不安」
そう感じているなら、
ぜひ一度お越しください🌿
体が硬くても大丈夫。
運動が苦手でも大丈夫。
あなたのペースでお待ちしています☺️
最後に
このブログを読んで、
「私のことかも」
と思った方がいたら嬉しいです🌿
体は毎日違う。
心も毎日違う。
だからこそ、
その日の自分に合わせながら続けられる場所を作りたいと思っています。
もしご縁があれば、
教室でお会いできるのを楽しみにしています☺️
