🌿 9月20日開催】レイモンドこども園で特別ヨガクラス｜マタニティ・ママ・地域の皆さんへ

こんにちは、中医養生ヨガ講師のあんなです。

ふだんはオンラインでヨガクラスを行っている私ですが、

この9月、特別に対面のヨガイベントを開催することになりました✨

今回は2クラス開催。

対象は、妊婦さん・産後ママ・パパ・保育士さん・地域の皆さま。

“今ここにある疲れ”をふっと手放し、

「またがんばろう」と思えるような時間をお届けします🌿

開催クラスはこの2つ！

① マタニティ＆産後ママのリラックスヨガ（赤ちゃん連れOK）

妊娠中や産後って、体の変化だけでなく、

心の揺らぎや孤独感を感じることもありますよね。

このクラスでは、そんなママたちが安心して過ごせるよう、

深呼吸とやさしい動きで「自分を取り戻す時間」をつくります。

赤ちゃんが泣いても大丈夫。抱っこしながらでもできるポーズも用意しています。

30分の優しいヨガのあとは、おしゃべりタイム🎶

妊婦さんとママさん同士の交流は心がふっと軽くなる時間になると思います。

② 週末のリセットヨガ（どなたでも参加OK・子連れ不可）

忙しい毎日を送るママやパパ、先生、地域の方へ。

週末の午後、自分のためだけの時間を取りませんか？

このヨガクラスでは、1週間の疲れを呼吸とやさしい動きで整え、

「スッキリした！元気が出た！」と帰れるような時間をお届けします。

ヨガ初心者でも安心してご参加いただけます。

こんな方におすすめです

• 妊娠中・産後で体や気持ちが不安定
• 肩こり・腰の疲れが気になる
• 気分転換したいけどなかなか時間がとれない
• 子育てや仕事で“自分のための時間”が足りていない
• ヨガは初めてだけど興味がある

開催情報

① マタニティ＆産後ママのリラックスヨガ

• 日時：９月20日（土）14:00〜15:00
• 場所：滋賀県大津市　レイモンド大萱こども園
• 対象：妊娠中の方、産後2ヶ月〜ずり這いまでの赤ちゃんとママ
• 参加費：500円
• 持ち物：ヨガマット・飲み物・赤ちゃんのお世話グッズ

② 週末のリセットヨガ

• 日時：9月20日（土）15:00〜16:00
• 場所：滋賀県大津市　レイモンド大薗こども園
• 対象：どなたでもOK（子連れ不可）
• 参加費：500円（特別価格です！）
• 持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・水分

ご予約方法

ご予約は、レイモンド大薗こども園のInstagram（DM）よりお願いいたします。
＼定員に限りがありますので、お早めにどうぞ！／

講師プロフィール

あおき あんな｜中医養生ヨガインストラクター（0歳児ママ）

美容師として7年間働いた後、ヨガと中医学に出会い、
「体と心をゆるめることの大切さ」を日々感じながら活動中。

オンラインをメインに活動していますが、
今回は“リアルに触れ合える場所”で、みなさんの心と体に寄り添えたら嬉しいです。

深呼吸から始まる“ごきげんな私”づくり、ご一緒しましょう🌿

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