パーソナルセラピーヨガのモニターが、10月27日で終わりました。
来てくださったのは、20名の方。
気づいたら20名になっていて、正直びっくりしました。笑
はじめに、来てくださった皆さん、本当にありがとうございました。
今日は、モニター期間の報告というより、お礼の手紙のつもりで書きます。
「パーソナルって、私が行ってもいいのかな」と迷っている方にも、読んでもらえたらうれしいです。
3年越しで、やっと形にできた時間でした
実はパーソナルセラピーヨガは、3年前に一度止まってしまった夢でした。
「ヨガだけでは届かないところを、手でもゆるめられたら」。
そう思って学び始めた頃に妊娠が分かって、悪阻がつらくて続けられなくなったんです。
出産、子育て、美容師の仕事。毎日はあっという間で、「いつか」は3年間そのままでした。
今年の夏にもう一度学び直して、練習を重ねて、この秋のモニターにつながりました。
そのときのことは、こちらの記事に書いています。
ただ、自分がいいと思っているだけでは分かりません。
本当に届いているのかは、受けてくださる方に教えてもらうしかない。だから、モニターという形でお願いしました。
20名の方が、それぞれの理由で来てくださいました
遠方から3時間かけて来てくださった方。
インスタを見つけて、はじめましてで来てくださった方。
8年ぶりに再会できた方。
お子さんと一緒に、その子のペースで受けてくださった方。
会ったこともない私に、大切な身体を預けに来てくださる。
これは、当たり前のことじゃないなと毎回思っていました。
だからこそ、来てくださる前の時間も大切にしています。
事前アンケートを読みながら、「この方は今、どんな毎日を過ごしているのかな」と思い浮かべるところから、その方との時間が始まっています。
アンケートの結果を、そのまま載せます
皆さんに、レッスン後のアンケートをお願いしました。
- 満足度が5段階の5：20名中19名
- また受けたい：20名中17名
- レッスン前より呼吸がしやすいと答えた方：20名中16名
満足度のもう1名は「4」でした。自由記述に不満の言葉はなく、料金について「継続して通うには少し高いと感じる」との回答がありました。
また受けたいのもう3名は「検討したい」。アンケートでは、3名とも「必要な時だけ単発で予約できる」と続けやすいと答え、無理なく続けやすい価格帯は6,000円台を選ばれていました。
呼吸のしやすさは、4名の方がレッスン前と同じか、低い数字でした。感じ方には個人差があります。
全部がいい数字ではないところも含めて、私には大切な声です。
次の章からは、皆さんの言葉から気づいたことを書きます。
皆さんの感想から、気づいたこと
「これで合ってるのかな」と思いながら、ヨガをしている
いつもはこれでいいのかな？と不安に思いながらヨガをしてることが多いのですが、これでいいんやー！と自信をもってヨガに取り組めたのも嬉しかったです。
R.Nさん
この言葉は、すごく心に残っています。
ポーズを直す以上に、「それで大丈夫ですよ」と伝えることも、私の大事な役目なんやなと思いました。
パーソナルは、やっぱりドキドキする
私のようなヨガ初心者は、いきなりパーソナルは少しハードルが高いと感じていましたが、（中略）初心者こそ1対1でゆっくりと向き合ってもらうことの大切さも感じました！
T.Uさん
伺う前は少しドキドキしていましたが、あんなさんの素敵な笑顔と会話で安心しました。
K.Oさん
上手な人が行く場所、と思われがちなパーソナル。
でも、はじめての方や、周りに合わせるのがしんどい方にこそ、合う時間なのかもしれません。
「頑張った」より、「ほっとした」で帰ってもらえる
頑張ったという後味ではなく、リラックスしながら身体を動かせたと言う印象が強く、初心者で、普段動くことが苦手な人にとても良いと感じました。
Mさん
心地よい状態や整っている状態ってこんな感じだったんだなと改めて気付かされました。
モニターさん
「どんな人におすすめですか？」という質問には、
「普段忙しく誰かのために頑張っている人に」
「忙しくて自分の時間が作れてない方」という答えが並びました。
来てくださった方自身も、きっとそうなんやろうなと思います。
私も仕事と子育ての毎日なので、自分のことが後回しになる感じは、よく分かります。
モニター期間に、変わっていったこと
2か月のあいだに、皆さんの声で少しずつ形を変えてきました。
うまく言葉にできなくても、大丈夫な流れに
「身体の状態や悩みをうまく言葉にできない方もいると思います」という感想をいただきました。
本当にそうで、身体に触れてみると、お話だけでは見えなかったことを感じ取れることがあります。
触れて感じたことをお伺いしたり、ポーズを見ながらお話ししたり。
「この75分を、どうしたら心地よく過ごしてもらえるかな」と考えながら進めています。
そして、帰ってからもその心地よさが続くように。できれば、少しずつもっと楽になっていくように。
おうちでできるセルフケアもお伝えしています。
「トークをしてお互いの気持ちを話しあって心も解けたところで身体も同じようにしていくだけで心身ともに力が抜けた感覚になれました。」― H.Oさん
「一人一人に寄り添い、相談しながら内容を決めていく感じが良かったです。」― モニターさん
私のパーソナルでは、その日の身体だけでなく、生徒さんの暮らしや、抱えている思いにも寄り添いたいと思っています。
お茶も、その方のために
来てくださる方の事前アンケートを読んで、その方を思い浮かべながら、その日の気候にも合わせてお茶をブレンドしています。
杏奈先生がそれぞれ受ける人のことを考えていれてくださるハーブティーをいただきました🌿美味しくて身体に沁みました。
Y.Uさん
BODY NOTEで、終わったあとも続くように
レッスンの当日か翌日に、Before / Afterの写真、その日の気づき、おうちでできるケアをまとめてお送りしています。
送り方や見やすさも、回を重ねるごとに直してきました。
翌日送られてきたボディノートは感動しました❣️
Y.Uさん
続けやすい形に
「内容には納得しているけれど、毎月8,000円は難しい」「回数券があるとうれしい」「ペアなら行きやすい」。
正直な声をいただいたので、11月からの料金は3回・6回のプランとペアを用意しました。
まだ宿題もあります
「中医学の話は紙があると分かりやすい」「アロマを選べるとうれしい」という声もいただきました。
ここは、これから形にしていきたいところです。
私がこれから、大切にしたいこと
1対1の75分は、その方のためだけの時間です。
ポーズを上手にすることや、私が誰かを変えることが目的ではありません。
今日の身体を一緒に見て、「あ、私ここに力が入ってたんや」と気づいてもらう。
その気づきを、仕事や家事や子育ての毎日に、少し持ち帰ってもらう。
そのお手伝いができたらと思っています。
身体がつらくなったときだけではなく、美容院に行くみたいに「今月も見てもらおう」と思える場所。
5年後、10年後も、好きなことを楽しんでいられるように。
ゆっくりですが、そんな場所を育てていきたいです。
モニターに来てくださった皆さんへ。
大切な時間と、正直な言葉を、本当にありがとうございました。
たくさん気づきを教えてもらった2か月でした。
はじめての方へ
もし「私も見てもらいたいな」と思ったら、はじめての方の体験は75分6,000円です。
内容はパーソナルセラピーヨガの案内ページにまとめています。
「身体が硬いんですけど」「何を話したらいいか分からなくて」の一言からで大丈夫です。
よくある質問
ヨガがはじめてでも受けられますか？
はい、大丈夫です。モニターさんにも、はじめての方がいらっしゃいました。その日の身体に合わせて内容を決めるので、ポーズができるかどうかは気にしなくて大丈夫です。
体験のあとは、続けないといけませんか？
いいえ。続け方のご案内はしますが、無理におすすめはしません。必要なときに単発で受けていただくこともできます。
痛みや、治療中のことがあっても大丈夫ですか？
痛みが強い、しびれがある、症状が続くといったときは、先に医療機関に相談してください。ご不安なことは、ご予約の前にLINEで教えてくださいね。
