セルフケア– category –
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秋になると肌・鼻・喉が気になるのはなぜ？美容師×中医学で考える「潤い」の養生
朝、窓を開けたときの空気が、少しひんやり。 「秋やなぁ」とうれしくなる一方で、... -
ヨガであぐらの膝が浮くのはなぜ？ラクに座る3つの工夫
ヨガの最初に「楽なあぐらで座りましょう」と言われて、 膝だけ元気よく浮いている... -
秋分の日の養生｜中医学で楽しむ、身体と暮らしの秋支度
秋分の頃って、朝は涼しいのに昼は暑くて、 「結局、何を着たらいいん？」となりま... -
夏の終わりに寂しくなるのはなぜ？秋にセンチメンタルになる心を中医学で紐解く
ここ3日くらい、急に風が変わりました。 日中も冷房をつけなくてよくなって、窓を... -
9月に身体がだるいのはなぜ？秋バテの原因と中医学・ヨガで整える方法
9月に入り、トンボが飛び出したり、鈴虫が泣き出したり 朝晩は少しずつ秋の気配を... -
冬の冷えは夏に決まる？中医学が教える「冬病夏治」という考え方
「毎年冬になると風邪をひく。」 「手足が冷えて眠れない。」 「生理痛がひどくな... -
『休むのが苦手』なあなたへ。中医学で考える心と体の整え方
「今日は休みだからゆっくりしよう。」 そう思っていたのに、 気づけば洗濯をして... -
ちゃんと寝てるのに疲れが取れない。夏の体からのサインとは？
「最近、ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない。」 そんなことはありませんか？ 朝... -
夏至になると疲れるのはなぜ？｜中医学で考える夏至の過ごし方と陰陽論の話
一年で一番明るい日に、なぜ人は疲れるのか？ 最近、 なんとなく疲れる。 眠い。 ... -
6月の養生とは？梅雨のだるさ・むくみ・やる気が出ない原因を中医学で解説
こんなことありませんか？ ✔ 朝から体が重い ✔ むくみやすい ɱ...
