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ダウンドッグで手首が痛い？がんばる前に見直したい3つのこと
「ダウンドッグって、休むポーズなん？」 お尻を持ち上げて、手と足で身体を支える... -
初めてのヨガ体験、何をする？大津市・石山の少人数教室の流れ
ヨガに行ってみたい。でも、教室の扉を開けてから何をするんやろう。 身体が硬くて... -
秋になると肌・鼻・喉が気になるのはなぜ？美容師×中医学で考える「潤い」の養生
朝、窓を開けたときの空気が、少しひんやり。 「秋やなぁ」とうれしくなる一方で、... -
ヨガであぐらの膝が浮くのはなぜ？ラクに座る3つの工夫
ヨガの最初に「楽なあぐらで座りましょう」と言われて、 膝だけ元気よく浮いている... -
秋分の日の養生｜中医学で楽しむ、身体と暮らしの秋支度
秋分の頃って、朝は涼しいのに昼は暑くて、 「結局、何を着たらいいん？」となりま... -
コブラのポーズで腰が痛いのはなぜ？初心者向け・反りすぎない3つのコツ
コブラのポーズをすると、腰がギュッと詰まる。 手で床を押すほど苦しくなって、 ... -
夏の終わりに寂しくなるのはなぜ？秋にセンチメンタルになる心を中医学で紐解く
ここ3日くらい、急に風が変わりました。 日中も冷房をつけなくてよくなって、窓を... -
大津市で子連れヨガ｜子どもと一緒でも、ヨガをあきらめなくていい
「子ども連れでも参加できますか？」 それは、私がずっと待っていたご相談でした。... -
9月に身体がだるいのはなぜ？秋バテの原因と中医学・ヨガで整える方法
9月に入り、トンボが飛び出したり、鈴虫が泣き出したり 朝晩は少しずつ秋の気配を... -
身体が硬くてもヨガはできる？初心者向け3つのポイント｜滋賀・大津
「ヨガやってみたいんですけど、私めちゃくちゃ身体硬いんです。」 これ、ヨガをお...
