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不調だらけだった私が、中医養生ヨガに出会って手に入れたもの
「ヨガの先生＝いつも元気でキラキラしている」 そう思われがちですが、実は私の過... -
【季節の変わり目の不調】だるさ・胃もたれは「土用」のサイン？中医学とヨガで整える胃腸リセット術
「季節の変わり目になると、なぜか体がだるい」 「食欲がないわけじゃないのに、食... -
「食べてないのに痩せない」本当の理由。代謝を上げる鍵はこれ！
「昔と同じ食事なのに、なぜか体重が増えていく…」 「食事制限をしても、お腹周り... -
相手を変えたいと思ったときに、思い出したい童謡の話
─「仲なおりした姑と嫁」からの気づき 今日は、私がヨガ哲学を学ぶ中で出会い、ふ... -
ヨガ哲学に学ぶ自己否定との向き合い方｜バガヴァッド・ギーターが教える「すべては平等」
私のヨガの師から教えてもらい、「これは一生大切にしたいな」と心に残っている教... -
治すより先に、整える｜体の声を聞くようになるまでのストーリー
はじめに｜なぜ、この話を書くのか ヨガや中医学のことを発信していると、「どうし... -
毎日出てるのにスッキリしない？隠れ便秘の原因とやさしい整え方
朝、トイレに行く。一応、毎日出てはいる。 でも──「なんかスッキリしない。」 お... -
オンラインママコミュニティ｜10月ゲスト講座はじめての米粉パン作り（アップルカスタード）
オンラインママコミュニティ｜10月ゲスト講座 はじめての米粉パン作り（アップルカ... -
ママの“整う時間”を日常に
ママの“整う時間”を日常に 家事・育児・仕事に追われて、自分のことはいつも後回し...
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