ヨガ– tag –

「ヨガの先生＝いつも元気でキラキラしている」 そう思われがちですが、実は私の過...

「季節の変わり目になると、なぜか体がだるい」 「食欲がないわけじゃないのに、食...

「昔と同じ食事なのに、なぜか体重が増えていく…」 「食事制限をしても、お腹周り...

─「仲なおりした姑と嫁」からの気づき 今日は、私がヨガ哲学を学ぶ中で出会い、ふ...

私のヨガの師から教えてもらい、「これは一生大切にしたいな」と心に残っている教...

はじめに｜なぜ、この話を書くのか ヨガや中医学のことを発信していると、「どうし...

朝、トイレに行く。一応、毎日出てはいる。 でも──「なんかスッキリしない。」 お...

オンラインママコミュニティ｜10月ゲスト講座 はじめての米粉パン作り（アップルカ...

ママの“整う時間”を日常に 家事・育児・仕事に追われて、自分のことはいつも後回し...