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【育児ストレス】子供に怒鳴ってしまうのは性格のせいじゃない？中医学で「肝」を整えるメンタル養生術
「また子供に怒鳴ってしまった…」 「本当は優しくしたいのに、些細なことでイライ... -
【朝から体が重い】寝ても疲れが取れない・・・根本解決！中医学とヨガで解消する根本養生ガイド
朝起きた瞬間から、鉛のように体が重い…」 「寝ても寝ても疲れが取れず、仕事も育... -
相手を変えたいと思ったときに、思い出したい童謡の話
─「仲なおりした姑と嫁」からの気づき 今日は、私がヨガ哲学を学ぶ中で出会い、ふ... -
ヨガ哲学に学ぶ自己否定との向き合い方｜バガヴァッド・ギーターが教える「すべては平等」
私のヨガの師から教えてもらい、「これは一生大切にしたいな」と心に残っている教... -
治すより先に、整える｜体の声を聞くようになるまでのストーリー
はじめに｜なぜ、この話を書くのか ヨガや中医学のことを発信していると、「どうし... -
毎日出てるのにスッキリしない？隠れ便秘の原因とやさしい整え方
朝、トイレに行く。一応、毎日出てはいる。 でも──「なんかスッキリしない。」 お... -
ヨガインストラクターのための“想いを形にする撮影会”
目次 なぜこの撮影会を開催するのか？ 撮影会の内容と特徴 スケジュール 場所 料金... -
オンラインママコミュニティ｜10月ゲスト講座はじめての米粉パン作り（アップルカスタード）
オンラインママコミュニティ｜10月ゲスト講座 はじめての米粉パン作り（アップルカ... -
🌿 9月20日開催】レイモンドこども園で特別ヨガクラス｜マタニティ・ママ・地域の皆さんへ
こんにちは、中医養生ヨガ講師のあんなです。ふだんはオンラインでヨガクラスを行... -
整えの秋支度〜乾燥・便秘・落ち込みもスッキリ！〜
9月の季節の学び｜中医学の秋養生 秋のはじまり、肺を潤す中医養生 残暑と乾燥に負...
